Svi tražimo idealno rešenje za ručak koji se sprema za 15 minuta kada su letnje žege.
Naš predlog za letnje dane su obrok salate koje će vas zasititi, osvežiti, koje se spremaju lako i imaju veoma malo kalorija – što znači da ćete smršati.
Grčka salata
Potrebno je:
- 2 paprike
- 2 paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 100 grama feta sira
- 10 maslina
- so, maslinovo ulje, origano
Priprema: Povrće iseckajte na sitno pa pomešajte. Dodajte sir i začine i uz prepečeni hleb imate obrok.
Pileća salata
Potrebno je:
- Pečena piletina (ako vam je ostala od prethodnog ručka)
- paradajz
- zelena salata
- masline
- sir
- krastavci
- dresing: majonez, so, ulje, suvi začin po želji
Priprema: Meso i povrće iseckajte, pa prelijte sa umućenim dresingom i pojedite u slast.
Italijanska salata
Potrebno je:
- čeri paradajz
- zelena salata
- pršuta
- parmezan
- so i biber
- maslinovo ulje
- senf za dresing
- origano
Priprema: Meso, zelenu salatu i paradajz iseckajte i izmešajte pa prelijte sa dresingom od senfa, maslinovog ulja, soli i začina. Sve izmešajte pa dodajte parmezan.
(Stil, Vanja Milenković)
