Recept za izdašan i zdrav doručak, idealan za svako jutro – samo jedan naročit sastojak mu daje posebnu draž!
Ako ste umorni od silnih doručaka koji vas brzo ostavljaju gladnima, imamo pravi recept za vas! Ovaj jednostavan, ali super ukusan doručak ne samo da je brz za pripremu, već je i prepun hranljivih sastojaka koji će vam dati energiju za ceo dan.
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 avokado
– 2 kriške integralnog hleba
– Sok od pola limuna
– So i biber po ukusu
– Par listova rukole ili spanaća (opciono)
– Maslinovo ulje za prženje
Priprema:
1. Ispecite jaja na malo maslinovog ulja – možete ih napraviti kajganu, na oko, ili poširana.
2. U međuvremenu, avokado izgnječite viljuškom, dodajte limunov sok, so i biber, pa sve lepo promešajte.
3. Hleb prepecite dok ne postane hrskav, a zatim na svaku krišku namažite smesu od avokada.
4. Dodajte pečena jaja preko avokada, a ako želite, ukrasite svežim listovima rukole ili spanaća.
Za samo 10 minuta imaćete ukusan, zdrav i oblilan doručak koji će vam pomoći da se osećate sjajno do ručka.
Probajte ovaj recept i budite puni energije – svaki dan!
