Osim što pruža intimnost i zabavu sa partnerom, seks vam može poslužiti i kao trening. Određenim pozama možete vrlo jednostavno istopiti kalorije i aktivirati mišiće na telu.
1. „Čarobna sveća“
Lezite na leđa, raširite i podignite noge u vis. Muškarac treba da klekne i povuče vas prema sebi, tako da vaše potkolenice budu sa leve i desne strane njegovih ušiju, odnosno na njegovim ramenima. Na taj način ćete aktivirati stomačne mišiće i mišiće zadnjice, a i orgazam će biti vrlo snažan.
2. „Kaubojka“
„Kaubojka“ spada u klasične seks-poze. Muškarac leži na leđima, a žena treba da sedi na njemu. U zavisnosti od želje, žena može biti okrenuta prema partneru ili okrenuta leđima ka njemu. Ovaj položaj je odličan za zadnjicu, stomak i donja leđa.
3. Drugačija misionarka
Ovaj položaj ženama pruža uživanje, ali i dobar trening zadnjice. Muškarac i žena treba da zauzmu misionarski položaj. Žena potom podiže noge i pritiska karlicom prema gore. Osim što ćete na ovaj način aktivirati mišiće zadnjice, u isto vreme ćete stimulisati G tačku.
