Čak i ako niste uvek raspoloženi za akciju, nikada ne bi trebalo da propustite priliku da vodite ljubav. Naime, brojne studije su pokazale da je seks fizička aktivnost koja je dobra za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. To je vrsta vežbe za koju će se većina složiti da je mnogo zabavnija od trčanja ili vežbanja u teretani. EverydayHealth je zaokružio razloge zašto bi trebalo da vodite ljubav svaki dan.
Zdravije srce
Kao i svaka druga fizička aktivnost, seks je dobar za srce. Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju seks najmanje dva puta nedeljno imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su moždani ili srčani udar, od onih koji imaju seks jednom mesečno ili manje. Druga studija je pokazala da seks može poboljšati dugoročni oporavak nakon srčanog udara.
Ublažavanje bolova
Prema naučnicima, samo gledanje u partnera, čak i samo na fotografijama, može pomoći u ublažavanju bolova. U okviru jedne studije, grupa ljudi koji su bili u romantičnoj vezi bila je podvrgnuta termičkom bolu u laboratoriji. Ispitivači su im pokazali fotografije svojih partnera, nakon čega su ispitanici potvrdili da je to značajno smanjilo doživljaj bola. Takođe, postoje dokazi da orgazam ublažava menstrualni bol.
Smanjenje stresa
Seks može da pomogne u oslobađanju od stresa podizanjem endorfina i drugih hormona koji poboljšavaju raspoloženje. Istovremeno, bavljenje seksom smanjuje hormone stresa u telu, kao što su kortizol i adrenalin. Neka istraživanja sugerišu da seks takođe može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Smanjenje rizika od raka prostate
Velika američka studija od skoro 32.000 muškaraca otkrila je da muškarci koji su ejakulirali više od 21 puta mesečno, u poređenju sa onima koji su to činili četiri do sedam puta mesečno, imaju 20 odsto manje šanse da razviju rak prostate. .
Bolji san
Tokom seksa, telo luči hormone oksitocin, prolaktin i endorfine, kombinaciju koja ima sedativni efekat. Zbog toga ćete lakše zaspati posle seksa i probuditi se odmorni i osveženi. S druge strane, neke studije su potvrdile da dovoljno sna povećava želju za seksom.
Bolje raspoloženje i bolji odnos sa partnerom
Postoje biohemijski dokazi koji potvrđuju da se ljudi osećaju mnogo bolje posle seksa. Ovo vam može pomoći da se bolje i snažnije povežete sa svojim partnerom. Na primer, jedna studija u kojoj su novopečeni parovi vodili dvonedeljni seksualni dnevnik otkrila je da su partneri bili zadovoljni punih 48 sati nakon seksualne aktivnosti.
Sjajna koža
Izraz „jutarnji sjaj“ nije samo termin ako imate redovan seks. Tokom seksa, povećan broj otkucaja srca povećava dotok krvi u lice. To uzrokuje širenje krvnih sudova i daje koži ružičasti izgled, kažu stručnjaci. Iako je to privremena pojava, druge prednosti seksa, kao što su bolji san i smanjenje stresa, takođe su dugoročno dobre za kožu.
