Neka suptilna ponašanja u vezi mogu da pokažu da li se par voli i da li će ostati zajedno…
Klinički psiholog Džon Gotman otkrio je, u svojoj poznatoj longitudinalnoj studiji iz 2002. godine koja je imala za cilj da predvidi kada će se par razvesti, da je prezir čest nusprodukt nedostatka emocionalnih veština u odnosu. Takođe je otkrio da je prezir najjači pokazatelj da će se par razvesti, piše Your Tango.
Poznata ekspertkinja za odnose i klinički psiholog dr. Džonis Veb istakla je da ima brojne klijente koji procenjuju jesu li u „pravom odnosu“ s partnerom.
Kako bi svima pomogla u toj nedoumici, dr. Veb je napravila listu od pet pitanja koja sebi morate postaviti kako biste to saznali.
1. Možete li oboje obuzdati svoju ljutnju u dovoljnoj meri da razgovarate o teškom problemu, zadržavajući brigu jedno prema drugome?
„Iako vas lako preplavljuju emocije usred svađe ili neslaganja, uz pravi odnos nećete se osećati loše ili kao da nema rešenja“, istakla je dr. Veb.
„Umesto da pokušavaju da vode važne razgovore tokom svađa, ljudi u snažnoj vezi čekaće dok se obe strane ne smire i saberu. A možete reći da ste u zdravoj vezi ako ste sposobni da rešavate probleme na zreo način pun poštovanja“, dodala je.
2. Možete li međusobno saslušati brige i kontrolisati svoju odbrambenu poziciju?
„Razmislite o svom odgovoru najmanje deset sekundi pre nego što ga izgovorite. Proverite je li ono što govorite konstruktivno i vodi li razgovor napred“, rekla je dr. Veb.
„U vezama u kojima su parovi usavršili svoje veštine slušanja i znaju kako partner komunicira, oni imaju jaču povezanost. Kada oboje mogu da odbace svoj ponos, to je veliki znak zdrave veze“, istakla je.
3. Jeste li oboje spremni da se suočite s poteškoćama i promenite sebe kako biste održali vezu?
„Niko nije savršen i morate biti spremni da priznate da nešto ne razumete da biste naučili nešto novo. Kad ovaj način razmišljanja unesete u svoju vezu, možete biti sigurni da ćete rasti – i sami i s partnerom“, otkrila je dr. Veb.
4. Kažete li jedno drugome kada ste uznemireni ili vam je potrebno nešto u vezi da se poboljša?
„Praktikujte radikalnu transparentnost bez pripisivanja motiva partnerovim emocijama. Odnosi su samo davanje i uzimanje, ali ako jedan partner sve daje, a drugi sve uzima, to postaje neuravnoteženo“, upozorila je dr. Veb.
„Kada ste u zdravoj vezi, ne morate se brinuti da vas partner neće istinski čuti kada izrazite svoje želje ili potrebe. Dobar odnos je onaj u kojem će obe strane mogu otvoreno govoriti o onome što osećaju“, istakla je.
5. Ako je vaš odgovor na bilo koje od gore navedenih pitanja ‘ne’, da li biste vi vaš partner bili voljni da naučite te stvari?
„To je, uostalom, i svrha ove vežbe. ‘Želite li da ostanete u vezi ili ne?’, ključno je pitanje koje sebi morate postaviti kako biste utvrdili jeste li uopšte u pravoj vezi“, kazala je dr. Veb.
Šta znači ako ste odgovorili ‘ne’?
„Ako ne možete odgovoriti na gornja pitanja s bilo kojim stepenom poverenja, niste spremni da se doživotno posvetite toj osobi.
Razmislite o tome da vezi date više vremena i da s partnerom podelite svoje brige kako biste videli hoće li on ili ona biti bolji u tome. Razmislite o poseti terapeutu za parove.
Ako ste u braku i imate neke ‘ne’ odgovore, to ne znači da to mora biti kraj. Sve dok ste oboje voljni da naučite potrebne emocionalne veštine, vaš brak može postati sve ono što ste oduvek želeli, prenosi Net.hr.
Svako ima dosadne navike, nedostatke i mane. Svaki odnos ima problema. Neki ljudi nikad nisu imali priliku da nauče složene emocionalne i međuljudske veštine koje su potrebne za otporan, trajan odnos.
To ih ne čini manje voljenima. Barem ne ako su voljni da nauče te veštine“, objasnila je na kraju dr. Veb.
