Svi imamo veze koje nam mnogo znače, bilo romantične ili ne. U teškim vremenima, kada stvari izgledaju nejasno, rad i trud su ključni za očuvanje tih odnosa. Ali kako to učiniti? Savetnica za parove i terapeutkinja, Margaret Pol, tvrdi da određene navike mogu pomoći u poboljšanju romantičnih odnosa. Ona je podelila nekoliko saveta.
1. Pustite prošlost
„Zadržavanje starih pritužbi je deo zaštitne namere. Okrivljavanje partnera za svoj bol umesto preuzimanja odgovornosti za sve odluke koje ste doneli rezultiraće nezadovoljstvom“, objašnjava savetnik za YourTango. Dakle, ako želimo da sačuvamo vezu, moramo odmah da rešimo sukobe, a ne da im se stalno vraćamo.
2. Prihvatite nedostatak kontrole nad partnerom
Pol ističe: „Izaberite da vidite svog partnera kao svoju ličnost. Naučite da cenite razlike umesto da pokušavate da svog partnera pretvorite u sebe. Podržite svoje partnere da postanu ono što žele da budu. Podržite ih u onome što im donosi radost, uzimajući odgovornost za sve strahove koje donosi njihova nezavisnost.“
3. Budite ljubazni prema sebi i drugima, čak i kada su vaši strahovi pokrenuti
Ako smo zaglavljeni u načinu razmišljanja zaštite i kontrole, nećemo moći da napravimo ovaj izbor. Zato je važno da smo otvoreni za učenje kako bismo mogli donositi te odluke i poboljšati naš odnos.
„Saosećanje je povezano u brojnim studijama sa nižim nivoom anksioznosti i depresije, boljim spavanjem, pa čak i poboljšanom imunološkom funkcijom. Vi ste zaduženi za svoju nameru i možete da se oslobodite potrebe za kontrolom ili zaštitom i fokusiranjem. To učenju da volite sebe i partnera uvek vam je na raspolaganju“, zaključuje savetnica, a prenosi Index.hr.
