Većina nas je bar jednom uradila test ličnosti da bi otkrila, recimo, koja pesma najbolje odgovara našem karakteru. Ali dok su ovakvi onlajn testovi očigledno nezvanični i zabavni, mnogi ozbiljniji testovi ličnosti, koji se koriste u obrazovnom i poslovnom sektoru, takođe nisu naučno zasnovani, iako imaju značajan uticaj na donošenje životnih odluka.
Komercijalni testovi ličnosti, uprkos tome što su industrija vredna milijardu dolara, ne predviđaju uspeh u karijeri, iako se često koriste u školama i preduzećima da „usmeravaju“ ljude ka idealnim ulogama. Jedan od glavnih problema ovih testova je pretpostavka da su osobine statične, odnosno da smo „zarobljeni“ ličnošću sa kojom smo rođeni. Međutim, savremena istraživanja ličnosti pokazuju da se osobine mogu i menjaju tokom vremena, piše Klik.hr.
Šta je ličnost – a šta nije?
Psiholozi definišu ličnost kao karakterističan način mišljenja, osećanja i ponašanja. Na primer, da li ste skloni da budete optimistični ili pesimistični u vezi sa situacijama u vašem životu? Da li planirate unapred ili čekate do poslednjeg trenutka da završite zadatke?
Ličnost se često sažima u pet glavnih osobina, poznatih kao „Velikih pet“ (neuroticizam, ekstraverzija, savesnost, prijatnost i otvorenost). Ove osobine su nastale 1930-ih kada su psiholozi proučavali reči koje opisuju ljudsku prirodu i klasifikovali ih prema sličnim temama. Na primer, reči kao što su „ljubazan“, „pažljiv“ i „prijateljski“ svrstavaju se u kategoriju prijatnosti.
Međutim, ličnost nije isto što i vaša interesovanja, vrednosti ili smisao za humor. Promena ovih osobina ne menja srž onoga ko ste, samo način na koji reagujete na životne situacije.
Može li se ličnost promeniti?
Iako mnogima zvuči teško, promena ličnosti je moguća jer ljudi često menjaju svoje misli, osećanja i ponašanja. Na primer, ako nemate tendenciju da budete pouzdani, možete početi da menjate svoje razmišljanje – recimo, počnite da verujete da to što ste na vreme pokazuje poštovanje prema drugima. Zatim, kada se osećate ponosno što ste došli na sastanak pre svojih prijatelja, počinjete da usvajate ponašanja koja vas čine pouzdanom osobom.
Ako održavate ove promene u načinu na koji razmišljate, osećate i ponašate se tokom vremena, postajete pouzdana osoba. Vaša ličnost se promenila.
Istraživanja pokazuju da se ličnost menja tokom života. Kako ljudi stare, oni imaju tendenciju da doživljavaju manje negativnih emocija, a više pozitivnih, postaju savesniji i manje su skloni da osuđuju druge. Ali postoji i varijabilnost – neki ljudi prolaze kroz velike promene, dok drugi održavaju stabilnost.
Štaviše, interventne studije, uključujući i moje, pokazuju da ljudi mogu ubrzati proces promene ličnosti tako što će svesno prilagođavati svoje misli i ponašanje. Umesto čekanja decenijama, značajne promene se mogu postići za manje od 20 nedelja.
Kako oblikovati osobine koje vam najbolje služe
Dobra vest je da kognitivno-bihejvioralne tehnike, koje su efikasne u promeni ličnosti, nisu previše složene. Prvi korak uključuje promenu vaših obrazaca razmišljanja – to je kognitivni deo. Morate postati svesni svojih misli da biste utvrdili da li su one razlog zašto ste ostali zarobljeni u određenoj osobini.
Na primer, ako stalno mislite da su svi oko vas sebični, verovatno ćete se prema njima odnositi sa nepoverenjem. Ovakav vaš stav može izazvati negativne reakcije kod drugih, što samo potvrđuje vaše uverenje. S druge strane, ako počnete da se ponašate otvorenije — na primer, podelite sa kolegom da imate problema sa određenim zadatkom — možda ćete primetiti da će se njihov odgovor na vas promeniti.
Zbog toga su ove strategije tako efikasne: ličnost nije fiksna. Dosledne promene u vašim mislima i ponašanju mogu dovesti do trajnih navika i, na kraju, do oblikovanja ličnosti koju želite.
