Iskoristite moć prirode i pomozi sebi…
Postoje napici koji svojim sastavom pomažu telu da se izbori se s određenim tegobama, a jedan ima poseban značaj čak i u poboljšanju problema sa spavanjem.
1. Topla voda sa limunom
Pijenje mlake vode sa limunom svakog jutra može doneti mnoge zdravstvene koristi, posebno za žene. Limun je bogat vitaminom C, antioksidansima i drugim hranljivim sastojcima koji značajno poboljšavaju opšte zdravlje. Vitamin C stimuliše proizvodnju kolagena, važnog za elastičnost kože, a antioksidansi u limunu pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, koji mogu smanjiti znake starenja i poboljšati zdravlje kože.
2. Čaj od vrkute (virka)
Vrkuta je poznata po svojim svojstvima koja pomažu u regulisanju menstrualnog ciklusa, ublažavanju menstrualnih bolova i smanjenju obilnog krvarenja. Pored toga, može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze kao što su talasi vrućine, znojenje i promene raspoloženja, a hajdučka trava ima prirodna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u telu.
3. Čaj od listova maline
Čaj od listova maline je poznat po svojoj sposobnosti da podrži reproduktivno zdravlje kod žena. Može pomoći u regulisanju menstrualnog ciklusa, smanjenju menstrualnih grčeva i bolova.
4. Zlatno mleko
Zlatno mleko je tradicionalno piće od toplog mleka i kurkume. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans sa jakim antiinflamatornim svojstvima, koji pomaže u smanjenju upale u telu i ublažavanju simptoma stanja kao što su artritis i inflamatorna bolest creva. Pored specifičnih zdravstvenih prednosti, konzumiranje zlatnog mleka pre spavanja može pomoći opuštanju tela i poboljšanju kvaliteta sna.
5. Sok od zove
Sok od zove može da poboljša varenje i ublaži gastrointestinalne tegobe kao što su nadimanje i zatvor, što može biti posebno korisno za žene koje često pate od ovih problema zbog hormonalnih promena.
