Zeleni čaj je prava riznica zdravlja, ali ako u njega ubacite 1 začin tek onda počinje da topi salo kao lud!
Ovaj moćni napitak pomaže u sagorevanju masti
Poznati nutricionista Aleks Janjez, koji je stekao veliku popularnost na internetu zahvaljujući jednostavnim i korisnim savetima o ishrani, otkrio je koje začine smatra najdelotvornijima za zdravlje i mršavljenje.
Posebno je naglasio značaj zelenog čaja.
– Uvek preporučujem zeleni čaj s dodatkom cimeta, posebno pre, tokom ili nakon obroka bogatih ugljenim hidratima. Ovaj napitak pomaže u smanjenju apsorpcije određenih ugljenih hidrata – izjavio je u podkastu „Realfooding“.
Prema njegovim rečima, zeleni čaj deluje tako što blokira enzim alfa-amilazu, dok cimet doprinosi boljoj regulaciji šećera u krvi, smanjujući glikemijsko opterećenje unetih ugljenih hidrata.
– Ova kombinacija je zaista fantastična, zbog čega je redovno preporučujem – dodao je Janjez.
Istraživanja su potvrdila da zeleni čaj i cimet mogu doprineti gubitku kilograma, ali njihov efekat je najizraženiji kada se kombinuju sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću, prenosi avaz.ba, a donosi alo.rs.
