Ovo voće bogato je kalijumom, magnezijumom, triptofanom (esencijalna aminokiselina), vitaminom B6, ugljenim hidratima i vlaknima. Naravno, uz ostale benefite koje ćete imati od svih vitamina i minerala
Banana nije samo izvor energije, već i riznica brojnih hranljivih materija, kao što je kalijum koji je važan za tonus mišića, pa čak i srčanog. Još jedan mineral, fosfor, pomoći će telu da lakše svari ugljene hidrate.
Drugi, ne manje važan sastojak ovog koktela je cimet koji je takođe lekovit.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1-1,5 kašičica cimeta
- 2-2,5 l vode
Priprema:
Ukloniti koru banani. Zagrejati vodu da proključa, pa dodati bananu i cimet. Smanjiti temperaturu, pa kuvati oko 10 minuta. Ocediti i piti toplo.
(Espreso/srbija danas)
