Jeo je dve mandarine svaki dan – posle mesec dana zaprepastili su se i on i lekari!
Mandarine su mnogo više od običnog slatkog voća – one su prava hranljiva bomba. Ovi citrusni plodovi bogati su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima koji značajno pomažu u jačanju imuniteta.
Istraživanja pokazuju da konzumacija samo dve mandarine dnevno može poboljšati otpornost organizma na infekcije i bolesti. Vitamin C, ključan za borbu protiv slobodnih radikala, pomaže u jačanju imunološkog sistema, prenosi klix.ba
Konzumiranjem mandarina stimuliramo proizvodnju belih krvnih zrnaca, koja se bore protiv bakterija i virusa. Takođe, flavonoidi koje mandarine sadrže imaju protivupalno i antioksidativno dejstvo, pružajući zaštitu organizmu od bolesti.
Ovo voće je takođe bogato vlaknima, što poboljšava rad probavnog sistema i pomaže u izbacivanju toksina iz tela.
Uz to, visoki sadržaj vode u mandarinama doprinosi hidrataciji tela, što je ključno za pravilno funkcionisanje svih organa. Redovnom konzumacijom mandarina možete iskusiti sve prednosti koje donosi ova jednostavna, ali izuzetno zdrava navika.
