Candida je vrsta gljivice koja se prirodno nalazi u našem organizmu, ali problemi počinju kada se umnožava i poremeti ravnotežu u sluzokoži koja je njeno prirodno stanište (sluzokoža creva, usne duplje i genitalija). Kandidu obično drže pod kontrolom dobre bakterije i jak imunitet.
Antibiotici i preterani stres loše utiču na dobre bakterije i imunitet i dolazi do prekomernog rasta kandide koju nazivamo kandidijazom. Većina blagih do umerenih slučajeva kandidijaze će se očistiti za dva do tri dana nakon završetka lečenja. Ozbiljniji slučajevi kandidijaze mogu potrajati nekoliko nedelja da se potpuno nestanu nakon tretmana, piše net.hr.
Koji su simptomi kandidijaze?
Sam organizam će upozoravati na rast kandide preteranom željom za slatkišima i ugljenim hidratima, jer se kandida hrani šećerima. Što joj više udovoljavamo, ona više nabubri i izaziva:
- akne i ostale promene na koži
- loš zadah
- probavne probleme
- krvarenje desni
- ginekološke probleme
- hronični umor pa čak i psihološke poremećaje poput depresije
Simptomi vaginalne kandidijaze
Više od 70 posto žena susretne se u životu s ovom vaginalnom infekcijom, a kod više od 40 posto žena ona se vraća. Vaginalna kandidijaza ne spada u polno prenosive bolesti, ali ne znači da se ne može preneti polnim putem.
Ovo su simptomi vaginalne kandidijaze:
- pojačan vaginalni sekret koji je gust, beo i sirast, bez mirisa
- svrab
- peckanje i žarenje
- bolni polni odnos
Kandidijaza se leči antimikoticima. Ako je reč o vaginalnoj kandidijazi, ginekolog će nakon pregleda propisati terapiju vaginaletama. Ali, postoji i način kako izlečiti kandidu prirodnim putem, a bazira se na ishrani i zdravom načinu života.
Koga pogađa kandidijaza?
Kandidijazu može dobiti svako jer gljivica prirodno živi u našem telu i lako je poremetiti ravnotežu gljivice i zdravih bakterija. Kandidijazu mogu dobiti i zdravi ljudi i one s oslabljenim imunitetom, piše Cleveland Clinic.
Kandidijaza najčešće pogađa:
- dijabetičare
- trudnice
- bebe i odojčad
- ljude koji nose proteze
- hospitalizovane osobe
- korisnike katetera
Najčešća vrsta kandidijaze je vaginalna gljivična infekcija koja zahvata oko 75 posto žena barem jednom u životu.
Kako izlečiti candidu prirodnim putem?
Lečenje se bazira na jačanju mikroflore organizma, odnosno jačanju dobrih bakterija i izgladnjivanju candide. Kao što smo spomenuli, candida se hrani šećerima i prvi korak je izbaciti u potpunosti šećere iz ishrane. To ne znači samo odreći se slatkiša, nego pažljivo čitati deklaracije na proizvodima jer šećera ima tamo gde ih ne očekujete – na primer u konzerviranoj hrani.
Najlakši način da izbegavate šećere je da jedete sezonsko i da ishranu bazirate na kvalitetnom mesu i povrću.
Izbegavajte:
- šećere
- ugljene hidrate – pirinač, testeninu, krompir, kuvanu šargarepu, sve vrste žitarica
- alkohol i kafu
- povrće ukiseljeno u sirćeti
- mleko
Šta je dobro jesti?
- što više zelenog povrća
- povrće koje raste iznad zemlje – kelj, karfiol, tikvice, patlidžan, spanać, sve vrste zelene salate, paradajz, papriku
- meso i iznutrice
- domaći kiseli kupus
- ribu i morske plodove
- jaja
- jogurt, kefir, maslac
- hranu pripremajte na masti, maslacu ili maslinovom ulju
- temeljac od kostiju (za obnovu crevne mikroflore) kao i sve vrste bistrih supa
- unosite dovoljno vode u organizam
Začini koji se koriste za lečenje kandide prirodnim putem
- đumbir
- kajenski biber
- kurkuma
- cimet
- kumin
- beli luk
Preporučuje se ujutro popiti čašu mlake limunade u koju ste dodali đumbir i malo kajenskog bibera. Potaknućete rad creva i izmenu materija u organizmu.
Probiotici
Probiotici su još jedan važan element u borbi protiv kandide i ostalih gljivica. Oni jačaju crevnu i vaginalnu mikrofloru podizanjem laktobacila. Važno je voditi računa o tome koji probiotik izabrati jer nisu svi isti. Najbolje je posavetovati se s lekarom. Prirodan izvor probiotika su jogurt, kefir i kiseli kupus.
Uz ishranu, dobar borac protiv kandide je i držanje kilaže pod kontrolom i rekreacija kao i nošenje pamučnog donjeg rublja.
Kako sprečiti kandidijazu?
Kandidijazu možete spriječiti na sledeći način:
- održavajte dobru fizičku i oralnu higijenu
- minimizujte nezdravu hranu u svojoj ishrani poput rafinisanih ugljenih hidrata i šećera
- držite nivo stresa pod kontrolom
- lečite trenutna medicinska stanja poput dijabetesa, raka ili HIV-a
- razgovarajte sa svojim lekarom o lekovima koje trenutno uzimate, a koji mogu uzrokovati kandidijazu kao nuspojavu.
