U današnje vreme izloženi smo toksinima iz vazduha koji udišemo, a organizam dodatno opterećujemo aditivima i drugim štetnim sastojcima iz prerađene hrane i vode koju pijemo. Da stvar bude gora, bukvalno se kupamo u elektromagnetnom zračenju uređaja kojima smo okruženi.
Sve to dovodi do povećane koncentracije toksina i teških metala, koje naše telo ne uspeva da eliminiše. Kada telo više ne može da toleriše količinu štetnih materija, šalje alarm u vidu ozbiljnih bolesti.
Da biste došli do dna ovog problema i očistili telo od toksina, priuštite sebi detoksikaciju bar dva puta godišnje.
Dobra vest je da detoksikacija ne mora da bude skupa. Po receptu naših baka, sve što vam treba za efikasno čišćenje organizma su ova tri sastojka: kefir, heljdino brašno i med.
Kefir – hrana dugovečnosti
Kefir je hiljadama godina osnovna hrana stanovnika Kavkaza. Ovaj fermentisani mlečni proizvod s razlogom se naziva „eliksir dugovečnosti i zdravlja“. Poznato je da se ljudi koji ga konzumiraju ujutru osećaju mnogo bolje tokom dana.
Kefir sadrži dobre bakterije koje pomažu varenje i čiste creva od ostataka hrane. Osim toga, umnogome pomaže rad jetre, koja je glavni čistač organizma.
Ovaj mlečni proizvod ima još jedno odlično svojstvo – hipoalergen je, što znači da ga mogu konzumirati i oni koji inače imaju alergiju na mleko.
Umesto da kupujete gotov industrijski proizveden kefir, mnogo je bolje, ako ste u mogućnosti, da ga sami napravite kod kuće.
Heljda – uzimaju i sportisti
Heljdino brašno je najpoznatije među osetljivima na gluten. Ovo bezglutensko brašno, bogato vitaminima i mineralima, veoma blagotvorno deluje na ceo organizam.
Osim što jača imunitet, jača krvne sudove i pomaže u prevenciji ateroskleroze, heljda podstiče cirkulaciju i dobro varenje, što je osnovni preduslov za izbacivanje toksina iz organizma.
Heljda čisti organizam i istovremeno ga hrani potrebnim hranljivim materijama, pa nema rizika da detoksikacijom izgubite ono što je potrebno vašem telu.
Da li ste znali da sportisti koriste heljdu ne samo za čišćenje creva i tela od toksina, već i za povećanje snage i izdržljivosti?
Još jedna prednost ovog zdravog brašna je što brzo čini da se osećate siti.
Heljdino brašno je odlično u kombinaciji sa kefirom, jer u ovoj sinergiji ne samo da čisti creva i krvne sudove, već i povećava nivo hemoglobina u krvi i podstiče metabolizam.
Kefir i heljda u kombinaciji čiste ceo sistem za varenje i vraćaju ravnotežu mikroelemenata. Ako konzumirate heljdino brašno i kefir, uravnotežićete nivo šećera u krvi, a ako patite od nepravilnog varenja, rešićete i taj problem.
Med – prava riznica antioksidanata
Iako ne morate da dodajete med ovom receptu, on je uvek dobrodošao sastojak.
Med, koji je prava riznica antioksidanata i hranljivih materija, takođe podstiče čišćenje organizma, snabdevajući ga vitaminima i mineralima.
Narodni recept za detoksikaciju
Sastojci:
- 1 kašika heljdinog brašna
- 180 ml kefira
- malo meda (opciono)
Priprema:
Uveče pomešajte heljdino brašno i kefir. Ostavite u frižideru do jutra.
Ujutro dodajte med i ponovo dobro promešajte.
Konzumirajte umesto doručka. Posle toga ne jedite ništa najmanje 3 sata. Vežbajte ovu detoksikaciju dve nedelje.
Osim što ćete očistiti telo od toksina, na zdrav način ćete izgubiti i višak kilograma.
(Alternativa za vas)
