Celodnevno sedenje može ozbiljno da naruši vaše zdravlje, izazivajući razne probleme kao što su oslabljeni glutealni mišići, ali i mentalne probleme kao što su anksioznost i depresija. Ali da li ste znali da dugotrajno loše držanje može negativno uticati na zdravlje penisa? Naime, loše držanje može dovesti ne samo do bolovai ukočenosti, već može uticati i na funkciju karličnih mišića, a samim tim i na seksualno zdravlje. Možda će vas navesti da se sada ispravite u sedećem položaju.
U razgovoru za Metro, dr Džef Foster, lekar specijalizovan za zdravlje muškaraca, objasnio je kako nepravilno držanje, kao što su pognuta ramena i pogrbljena leđa, može dovesti do napetosti u mišićima karlice koji podržavaju vitalne organe kao što su bešika i creva, i takođe može uticati na funkciju nerava.
Nepravilno držanje može oslabiti mišiće jezgra, dok napetost u mišićima karlice smanjuje njihovu snagu, što može dovesti do smanjene seksualne izdržljivosti i slabije erekcije. Dr. Foster naglašava da takvo stanje može dovesti do poteškoća u dostizanju vrhunca i čak može uticati na osećaj zadovoljstva.
Takođe, napetost i slabost u mišićima karlice mogu izazvati probleme kao što su bol pri mokrenju i nelagodnost u predelu karlice i genitalija. Pored toga, loše držanje može smanjiti nivo energije i povećati umor, što zauzvrat može smanjiti seksualni nagon.
Pravilno držanje kičme, koje podržava karlične mišiće i omogućava bolji protok krvi, ključno je za prevenciju. dr. Foster preporučuje održavanje pravilnog držanja i vežbe poravnanja tela, koje uključuju neutralnu kičmu i karlicu.
Ako većinu dana provodite sedeći, važno je da ekran bude u visini očiju, stopala na tlu, a podlaktice opuštene na stolu. Na taj način možete poboljšati cirkulaciju krvi, što može doprineti zdravlju penisa i smanjiti rizik od seksualnih problema.
(Večernji list)
